Quelques conseils diététiques bienvenus à quelques jours du départ de l’UTMB.
Les conseils du Dr Laurence Poletti

C’est avec un immense plaisir que vous nous annonçons le partenariat entre GO2 et RaidsAventure.com.
En moins de deux ans, GO2 a su développer une gamme de produits particulièrement complète, et spécialement dédiée aux sports d’endurance : Raid, VTT, Trail.
La gamme se compose de 4 types de produits : Avant l’effort, pendant l’effort, après l’effort et complements alimentaires.
A noter l’arrivée de nouveaux produits  » AC+  » spécialement conçus pour éviter les crampes et fournir toute l’énergie éecessaire sur des efforts de longue durée type raid, trail ou ultra trail.
Nous ne manquerons …

Prix: 7,80€
50 gélules
Un des gros problèmes des sportifs s’entraînant régulièrement est la récupération. En effet, l’accumulation de grosses charges entraîne l’apparition de douleurs musculaires. La fatigue entraîne des courbatures et des crampes.
Or, plutôt que de manger plusieurs kilos de bananes pour récupérer, il est plus intéressant de prendre un complément alimentaire riche en potassium et magnésium, c’est à dire les minéraux nécessaires aux bon fonctionnement des muscles ainsi qu’à leur récupération.
C’est justement ce qu’apporte « No Cramp » puisque pour 100g il apporte 21,55g de Potassium et 7,18g de Magnésium.
Utilisation
« No Cramp » s’utilise …

Boite de 500g
Prix : ?
Malto est une de ces boissons (telles que le Maxim neutre) qui peuvent êtres ajoutées à des aliments ou à de l’eau durant les 3 jours précédent l’effort. Il contribue à augmenter les réserves glucidiques.
Pendant, l’effort, il faut attendre 3 heures pour qu’il ait un effet positif
Il est de goût neutre et donc ainsi facilement buvable, notamment dans du thé ou avec des pâtes.
Je l’ai éssayé lors du dernier raid Francital Altitude à Flaines, et je l’ai trouvé très efficace.
www.overstims.com