Comment améliorer l’efficacité de vos entraînements ?
Ou Comment être plus Performant en ski alpinisme !
Intervenants :
- Francis Dujardin : Coach WTS.
- Karine Smagghe : Entraîneur à Orient’alp, Praticienne de Shiatsu/sophrologie.
- Sébastien Sxay : athlète de haut niveau (coureur, raideur multisports….)
Pour en savoir plus :
- http://www.wts.fr/Equipe_coach-wts_cv_francis-dujardin_actu.html
- http://zenetperf.over-blog.com/
- http://oizzo.skyrock.com/
Au programme
Lieu : salle du CAF Isère ; 32 Av Félix Viallet à Grenoble.
Date : vendredi 16 janvier à 19h00
Intervention de Francis Dujardin : les fondamentaux pour vos entraînements
- Comment bien construire ses entraînements en ski alpinisme…quelques soient vos objectifs (nocturne, G3M, Pierra Menta…)
- Diaporama
- Les …

L’année 2008 se termine. C’est l’heure de d’échanger les chaussures contre les skis et les casquettes contre les bonnets.
C’est aussi l’heure pour nous de vous souhaiter un bon noel, de bonnes fêtes de fin d’année et une excellente année 2009.
Nous vous souhaitons une excellente année 2009, qu’elle soit pleine de belles courses, de beaux raids et d’énormes sensations !
Vous êtes chaque mois plus nombreux à venir nous rendre visite sur RaidsAventure.com et nous vous en remercions. Pour 2009, encore plein de projets dans les cartons, avec probablement des nouveautés sur …

Cher papa noel, quand tu descendra en rappel depuis le ciel à l’aide de ton baudar extra light Cilao, n’oublie pas de mettre dans ton sac à dos mes cadeaux, car j’ai été très sage cette année : j’ai couru toutes les courses que j’avais prévu de courir, je n’ai jamais jeté par terre des sachets et autres emballages de bouffe, j’ai toujours dit merci aux organisateurs qui restent de longues heures sur les bords de chemins, je ne fais plus sécher mes chaussures pourries au milieu du salon, je …

Cet article est destiné aux amateurs de sensations fortes pour cet hiver, voici une série de disciplines pour faire monter l’adrénaline :

Ski Joering

Pour ceux qui aiment les chevaux et le ski. C’est simple, vous vous faites tracter à ski par un cheval.
Le petits bras le font sur des pistes damés avec un cheval au trot. Les vrais le font au galop dans la poudreuse.
Le plus : Grandes chances de se faire défigurer par les sabots du cheval.

Speed flying

Parapente + Ski
Vous descendez a fond les montagnes à l’aide de votre voile.
Le plus : …

Comme tout le monde, j’ai entendu parler du port obligatoire du gilet fluo à vélo. Sur les conseils d’un policier en train de verbaliser une auto dans ma rue, je suis allé sur internet chercher les informations (faudra que je l’en informe si je le recroise, comme ca il pourra verbaliser aussi les cycles, cool !)
Le décret garant de notre sécurité est paru en Juillet de cette année (Décret n° 2008-754 du 30 juillet 2008 – Article 20) dit :
Après l’article R. 431-1 du code de la route, il est …