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Raid La Clusaz Altitude 2005

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9 & 10 juillet 2005
La Clusaz
Circuit Elite
Avec Michel Arlaud

Etape 1: Samedi 9 juillet: 8h15′, 55e (81 équipes).
Etape 2: Dimanche 10 juillet: Abandon sur blessure.

Le raid est selon les organisateurs celui le “plus haut de France” et sûrement un un des plus difficile aussi.

Nous sommes arrivés la veille du départ à La Clusaz ou un apéro était organisé pour les coureurs. Nous prenons donc un verre de sangria en discutant avec d’autres coureurs du raid et des épreuves (en effet nous ne savions pas exactement quelles épreuves se cachaient derrière les noms de “X-Vertical” ou encore “Water Cross”) avant d’aller manger une grosse assiette de crozets au Reblochon.
Le week end s’annonce humide. Il pleut déjà un peu et il n’est pas prévu d’amélioration, au contraire…

Etape 1, Samedi 9 juillet

Nous nous levons samedi matin, il ne pleut pas mais il fait frais car le thermomètre affiche 8°. Nous nous rendons au départ afin de récupérer nos dossards et faire vérifier notre matériel d’escalade / via ferrata. Tout est ok.
Notre sac à dos devra être avec nous tout au long du parcours, il contient des vêtement pour le mauvais temps, la nourriture pour l’étape, l’eau et le matériel d’escalade (à savoir le baudrier, le huit, et une double longe avec absorbeur de choc).

Section 1: CO

Le départ est donné à 10h et le raid commence par une course d’orientation en relais dans le village et sur une carte qui est en fait une photo aérienne. La carte comporte 12 postes, on doit en faire 6 chacun, l’un après l’autre. Nous nous sommes mis d’accord avec Michel: je m’occupe des postes les plus éloignés, il fait les autres. Cette stratégie nous fait perdre du temps sur les autres équipes car je fais le tour du village en entier. Mais comme Michel est moins à l’aise en orientation, c’est mieux comme çà. Nous terminons 15′ après les premières équipes. C’est pas grave, on pourra refaire notre retard plus tard pendant la course (en effet il est prévu 7h de course pour les meilleurs durant la première étape).

Nous récupérons ensuite nos vtt pour une liaison avec la deuxième section.

Section 2: CO

La deuxième section est une nouvelle section CO mais sur une vrai carte de CO. Elle comporte 9 postes, un peu plus techniques que la première CO, dans lesquels nous ne perdons pas de temps. Je pense que l’on fait un des meilleurs temps sur cette section.

Section 3: VTT

La section 3 est dons en VTT avec 6 CP à valider.
L’itinéraire de crête ente le CP 11 et le CP 12 n’est pas roulant du tout, nous passons beaucoup de temps a pousser les vélos que ce soit dans les descentes ou les montées.
Les sentiers qui mènent aux autres CP sont plutôt techniques et très peu roulant. Nous gardon quand même un bon rythme qui nous permet d’arriver à la section 4 avant que les portes se ferment.

A noter que avant le CP 15 il a commencé à pleuvoir. La pluie ne s’est ensuite jamais arrêtée jusqu’à l’arrivée.

Section 4: X Vertical

Le X Vertical consiste à monter (le plus rapidement possible) une pente très raide. Ici la pente était au début dans un grand éboulis, puis dans des falaises à mis chemin entre l’escalade et la via ferrata.

Nous grimpons donc nos 200 mètres de dénivelé de face à l’aide de nos bâtons dans un premier temps, puis accrochés à une main courante dans un second temps. La montée est très difficile et glissante en raison de la pluie qui ne s’arrête pas. Michel est à l’aise dans ce type d’effort qu’il apprécie. Moi j’ai un peu mal aux jambes. Nous arrivons tout de même en haut sans perdre trop de temps et nous validons de CP 17. La descente qui nous remmène en bas est aussi très raide et glissante. Je pense que c’est là que je commence à ressenti la fatigue de la semaine dernière (Raid Altitude).

Section 5: VTT

De retour en bas, au pied du X Vertical, nous trouvons des équipes arrêtées sur le bord, en train d’attaquer leurs rations de nourritures pour le bivouac car elles n’ont pas pu passer la porte horaire du X Vertical.
Après le CP 18, dans la montée technique qui mène à la section 6, c’est Michel qui pousse mon vélo. Je commence à sentir sérieusement la fatigue. même sans mon vélo, j’ai du mal à suivre Michel qui garde un bon rythme. Je mange et bois tant que je peux, rien n’y fait.

Section 6: Tir à 10 mètres

On arrive au tir, on découvre le pas de tir et la règle: 5 plombs chacun, si on rate une cible, on fait un tour de pénalité dans une piste (donc grosse montée). Autant dire que vu mon état, la motivation pour mètre les 5 plombs était forte. Je me suis rappelé de mes années Biathlon pour appliquer la technique de tir et ne rien rater. Michel aussi, en prenant du temps réussit. Ouuf, pas de pénalité, c’est toujours çà de bon.

Section 7: VTT

Heureusement, la section 7 de VTT se fait sur des pistes plutôt roulantes je peux donc suivre sans trop de problèmes.

Section 8: Roller

Je pensais que si il pleuvait, la section roller serait annulée (comme à Paris, pour des questions de sécurité). Ici, non. La section roller se compose d’une montée à un col, et donc sous la pluie.
Ma bonne technique du roller et mes bons rollers m’ont permis de faire cette section a peu près bien (tout est relatif). Michel et moi avons tout de même ressentis nos premières crampes.

Section 9: Course à pieds / X Vertical

Nous remettons nos chaussures pour la section 9 qui se compose de course au début puis d’un second X Vertical. Mais dans la montée menant au pied du X Vertical, je suis complètement épuisé. Pourtant Michel me tire mais je n’arrive pas à le suivre. Nous arrivons, validons le CP 23 mais nous faisons l’impasse sur ce X Vertical, cela nous coûte 2h de pénalité mais nous préférons tenter de finir l’étape pour repartir demain si je vais mieux.
Nous redescendons donc pour rejoindre la section 10.

Section 10: Kayak / Course à pieds

Pour cette section, un des coureurs doit faire le tour en canoë, l’autre a pieds. Malgré mon état de fatigue avancé, je préfère faire le tour à pieds car c’est plat et je pourrai ainsi me ravitailler. Je me ravitaille tant que je peux. Michel se bat avec son canoë qui avance de travers. Mais bon, nous bouclons cette section dans un timing correct.

Section 11: VTT

Dernière section de VTT qui doit nous amener jusqu’à l’arrivée. Au départ sur de la route qui me permettait de pédaler, mais ensuite sur une piste très raide. Impossible pour moi de pédaler ou de pousser mon vélo. Michel a encore une fois poussé mon vtt tandis que je titubais derrière. Nous terminons cette étape mais 15′ trop tard pour pouvoir faire la course au score.

Je termine cette première étape dans un état de fatigue avancé. Jamais je n’ai ressenti pareille sensation. Je pense que je n’ai pas récupéré du Raid Altitude de la semaine dernière.
Au total se furent 47 km en 8h15′.

Nous montons notre tente et mangeons des bonnes pâtes en essayant de récupérer pour le lendemain.

Etape 2, Dimanche 10 juillet

Une douleur dans la cuisse me réveille dans la nuit, le matin j’ai du mal à marcher à cause de cette même douleur dans la cuisse droite. Je ne l’ai pas sentie hier, je pense qu’elle est apparue en refroidissant.

Je ne peux pas marcher correctement, je ne peux donc pas courir. L’étape est bien trop difficile pour partir dans cet état, nous abandonnons.
Nous regagnons la station en VTT depuis le bivouac, soit 8 km de descente ou je me laisse porter par mon vélo. Le raid s’arrête ici pour nous.

La deuxième étape se compose d’une première section avec un trek engagé qui monte à 2500 mètres sur les crêtes, puis d’une courte section de VTT pour ensuite finir les pieds dans l’eau avec le Water Cross (remontée de rivière).